致准爸爸，如何在孕期好好呵护妻子

孩子需要爸爸和妈妈的程度是一样的，爸爸的角色在宝宝出生前就开始了，您对整个孕期起着积极的影响作用。有了配偶的积极支持，女性在孕期出现的健康问题更少，而且对于日益成长的胎儿也会保持积极的心态。准爸爸，如何在孕期好好呵护妻子?

孕期的生理和心理变化

孕期大约持续40周。预产期只是对于宝宝将要出生的时间的粗略估算。事实上，只有5%的宝宝在预产期当日出生，大多数宝宝会在预产期前或后不久出生。准妈妈在整个孕期都存在生理和心理的变化，并且影响着您爱人生活的方方面面，比如吃饭，睡觉，性生活以及工作。

同时，也会影响到准爸爸，这些变化都是正常的，但有时也会让您爱人感觉很不舒服，困扰着两个人。了解孕期内会发生的变化，以及把它们说出来，都会帮助夫妻俩拥有—个美好的孕期。

孕早期

孕早期(一直到14周)，大多数女性会感觉劳累，需要更多体息，小便频繁且乳房疼痛，恶心、呕吐也是非常常见的。虽然它们被称之为“晨吐”，但在白天或晚上的任何时间都可能发生。想想这段时间您能做些什么来帮她呢?您可以多承担一些家务，随叫随到，花多点时间来陪她。孕早期正是女性情绪波动的时期。心情的突变很常见，您的复杂情绪也很正常。

当准妈妈把重心放在关注孕期的这些变化时，准爸爸也可能会感觉被遗忘了。了解这些改变是孕早期很自然的—部分，有助手准爸爸更好的支持爱人，并且舒缓准爸爸自己的一些情绪问题。共同努力来建立一个健康的生活习惯，对准爸爸、爱人以及宝宝都大有禅益。您们两个人都可以调整生活方式，包括合理膳食以及保证充分的休息。由于孕妇必须远离烟酒及其他，这也正是您戒掉不良习惯的最佳时期。

孕中期

对于大多数女性来说，孕中期(14-28周))是最享受的时期。晨吐逐渐消失了。能量水平已经渐渐恢复。而且由于身体已经适应了怀孕这一变化，准妈妈们通常会感觉越来越好。随着您爱人的肚子一天天大起采，怀孕会变得很阴显。不久准爸爸就会感觉到胎儿在动，而且在每次做产检时都能听到胎儿的心跳。这对于您们两人都是一段兴奋的时期。

孕晚期

在孕晚期，随着宝宝的进一步增长，您的爱人也开始为生产做准备：她可能又会感到不安。她可能会有睡眠方面的问题，做起家务来也会很不便。您的爱人可能会对怀孕变得不耐烦，并且对将要来临的分娩感到既兴奋又害怕。您可能会为生产过程中她和宝宝的安全而感到担忧，也会为生产过程中如何帮助她而感到焦虑。这些感觉都是正常的。

孕期性生活

孕期变化会影响夫妻的性生活，也会影响双方对性生活的渴望。随着孕妇体型的改变，以及不安情绪的变化，女性对性要求的改变是正常的。随着孕期时间的继续，您对性的感觉也会发生变化。您会发现爱人有时比以前更有魅力，有时却恰好相反。互相沟通双方的需要与感情将有肋于您及爱人在孕期享受快乐的性生活。有些女性觉得孕期自己没有魅力，那就需要您给予鼓励安慰。有些男性会觉得妻子在孕期的时候会更性感。许多夫妻担心孕期性生活是否安全，以及性交是否会伤害到宝宝。

大多数情况下，孕期性生活被认为是安全又健康的。孕妇的舒适度应是孕期性生活的首要指标，随着孕期的进展，你和爱人都会希望以一种不压迫腹部的姿势来享受您们的性生活，例如：让她在上面或两人侧躺。如果您对孕期中的性生活还有疑虑，请咨询您的医生，性生活是否是安全，医生可能会给您建议来改善性生活。

产前检查

建议准爸爸在孕期中陪您爱人去看医生(几次或全部)，您也能从医生那里获知—些信息，了解孕期是如何进展的。一般产前检查需要的时间比较短，旦如果您有一些问题或需要特别关照的话，时间就会长一些。刚开始需要每月见一次医生，到孕末期，频率需受增加。每次产检的时候，您爱人都需要称体重，并且做一些检查来检测孕程的进展情况。医生或护士会检测宝宝活动的情况来看有没有早产的先兆。他/她也会通过测量妈妈的腰围及测听宝宝胎心率来对宝宝的成长及健康状况做出评估。

产前检查对您来说是一个好时机，尤其在制定分娩计划时，准爸爸可以与医生讨论在产房里该如何做，同时，您对孕期及分娩有什么样的顾虑也可以讲给医生听。为了积极配合爱人的生产，建议您参加一些分娩课程。分娩课程能帮助夫妻双方为分娩的各种需求做好准备，同时它也能帮助夫妻双方对分娩增加自信。