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听说很多妈妈，当看到一位8岁的大哥哥给妈妈写的这首诗时，都被感动哭了：
你问我出生前在做什么
我答我在天上挑妈妈
看见你了
觉得你特别好
想做你的孩子
又觉得自己可能没那个运气
没想到
第二天一早
我已经在你肚子里
——《挑妈妈》
妈妈，作为你的胎宝宝，时时刻刻跟你吃在一起、睡在一起，不用说，最最了解你生活习惯的人，肯定是我！
妈妈一天里的一言一行和一举一动，有很多时候我都能感受得到，这其中有我的喜欢，也有一些我不是很喜欢的，甚至还有我比较讨厌的。
今天，借着这个机会，我也要像那位大哥哥一样，对妈妈说几句我的心里话。
我不喜欢含“酒精”的食物
孕期不能喝酒大家好像都知道，因为里面含有一种被你们大人称为“酒精”的东西。
可是妈妈你知道吗？你平时最爱喝的米酒、果酒等，里面也同样含有“酒精”。
正在怀孕的妈妈食用含酒精的食物，对我们胎宝宝的危害有多大呢？
严重情况下可引起“胎儿酒精综合征”，造成我们的脑部损伤和生长问题。
如果我们得了这个病，就连我们出生时的体重，也很大可能会比正常的胎宝宝轻，脑袋也会更小，还可能会影响到我们长大后的思维和行为。
这样我就不能像大哥哥那样，给妈妈写好听的诗啦！
上次妈妈贪嘴抿了一小口米酒的事，我已经用小本本记下了。
只此一次，下不为例哦！
十月菌寄语
在孕期，任何含有“酒精”的食物，都不建议孕妈摄入哦！
我不喜欢妈妈饮食过度
为什么我要说不喜欢妈妈过度饮食呢？如果妈妈不合理饮食，暴饮暴食的话，会让自己体重增长过快。
这样就会增加妊娠期糖尿病的风险，如果再不控制好血糖的话，结果就是，我变成了“巨大儿”！
（图片来源：网络）
本来住在我的小房子里挺舒适的，要是我真变成了“巨大儿”，连翻身也恐怕没有现在这样轻松了。
这还不止，如果我真的变成了巨大儿，医生阿姨可能就要用冷冰冰的手术刀，在妈妈的肚子上划一刀才能把我取出来。
我可不想妈妈因为生“巨大”的我而变得更痛苦，更不想在妈妈肚子上留一道长长的疤。
十月菌寄语
孕期饮食不合理，饮食过度，就会使得体重增加过快，从而增加妊娠期糖尿病的风险，如果血糖再控制不好，巨大儿的风险也会相应增加。
这就需要孕妈合理控制自己的饮食，避免让自己体重增加过快。
这里有一张孕期体重增长推荐图，孕妈可以根据自己实际情况，判断自己的体重增长是否在合理范围内。
千万不要乱吃药药
怀孕是一件辛苦的事，听你们大人说，我要在里面待10个月左右才能出来。这么长的时间，妈妈有时难免会生病。
看着妈妈生病时无精打采的样子，我也好心疼呀！
但是妈妈，那些味道奇奇怪怪的药药，你可千万别乱吃！
就像妈妈吃了食物，一些营养素会通过胎盘传递给我一样。当妈妈使用了药物，这些药物也可能会影响到我。
但如果妈妈自己用药不当，这可能不止会对我产生不良影响，还可能会影响到妈妈自身。
所以当妈妈生病了，最先找的应该是医生。
十月菌寄语
美国食品和药物管理局（FDA）按照对人体致畸的风险等级，将药物划分成A、B、C、D、X类。其中，A类和B类药物在孕期使用是相对安全的。
尽管如此，孕期用药还是要遵循一个原则：在医生指导下合理用药。
同时，孕妈还要注意，不要在药店随意购买非处方药。
对于叶酸、DHA、钙片等这些补剂，也该当做药品看待，所以摄入的剂量也应该严格控制，并不是越多越好。
这里有一张孕期禁用药物表，孕妈在使用药物时可做参考：
要对自己好一点才能更好地对我
妈妈，那天去你上街给我买出生后穿的衣服，站在隔壁小吃店门口，看见了你馋了很久的食物，那香味，隔着肚皮连我都闻到啦！
可是，你站在那里犹豫了很久，最后还是决定不吃了。
其实，有好几次，你看到了喜欢吃的辣条、火锅、冰淇淋等等等等，最后都忍住了没有吃。
我知道，你是听别人说吃了会对肚里的宝宝不好。虽然你心里很清楚，其实适量吃一些对我并没有什么影响，但你最终还是放弃了。
妈妈，我还是想看到你对自己好一点，别因为我而太委屈自己，只要你开心了，我才能好好长大呀！
十月菌寄语
孕期饮食除了不建议摄入酒精、含咖啡因的食物（如咖啡、茶、巧克力等）、含汞高的鱼（鲭鱼、金枪鱼、马面鱼等）之外。
还有未经巴氏消毒的乳制品、未煮熟的肉蛋类、没有清洁干净的食物等，其他的食物孕妈都可以吃，只要保持适量就好。
妈妈，宝宝会乖乖在你的肚子里长大，你要照顾好你自己，告诉爸爸也要好好照顾你哦！
期待和你们见面的那一刻，我自己挑的爸爸妈妈，一定是世界上最最好的爸爸妈妈，宝宝爱你们哟！
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