怀孕两个月吃什么

摘要

怀孕两个月的时候该注意的内容要好好留意，该吃的东西不该吃的东西也要有一定的认识，避免给胎儿带来伤害。

自从知道自己怀孕的消息后，很多人都会开始关注孕期饮食，希望自己能够从食物上吃对，避免给胎儿带来不利的影响。在怀孕两个月的时候该吃什么、不该吃什么都是有所注意，不能胡乱吃。那么，怀孕两个月吃什么?

1、蛋白质。这个阶段孕妇记得每天摄取的蛋白质含量要维持在80克左右，鸡蛋、牛奶、大豆、杏仁、豆腐等等的蛋白质含量非常丰富，可以适当摄入。

2、碳水化合物和脂肪。这是人体中非常重要的物质，也是帮助人们维持身体能量的关键要素。虽然要摄入脂肪，但是量记得把控好，不要吃太多。如果你对脂肪有呕吐感，则不要太勉强。

3、维生素。胎儿生长发育是需要依靠它，孕早期必须要适当的补充维生素，蔬菜、水果、各种谷物等都是补充身体维生素的关键食物，可以变着法子来摄入。

4、水和无机盐。孕吐明显的话可以多摄取这两种药物，比如汤、粥、新鲜果汁等等都能够对孕吐症状有改善的作用。

怀孕两个月的时候该注意的内容要好好留意，该吃的东西不该吃的东西也要有一定的认识，避免给胎儿带来伤害。