如何判断卵巢功能是否下降？

因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到损伤，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退的比较早。卵巢早衰会引起一系列的问题，其中一项就是会导致受孕机率下降，所以平时一定要好好呵护卵巢。那如何判断卵巢功能是否下降?

一般来说卵巢功能出现异常的患者都会出现一些临床症状，比如月经经期延长、经量减少、月经频发，或者月经稀发，甚至闭经等等。同时由于卵巢功能异常患者还会出现一些.躯体及精神心理症状，类似于更年期的症状。

比如潮热、精神注意力不集中，情绪激动易怒或情绪低落、无法自控等情况等等，假如您出现了这些症状，就应该去检查一下激素水平，若激素检查水平结果提示FSH>20IU/ml，卵巢早衰的可能性不排除;若FSH>10IU，则提示了卵巢功能的下降。

1.食疗驱寒

很多女性脸色暗黄没气色，身体也比较虚弱。其实这都是身体的寒气过重导致，想要去除寒气，食疗是比较主要的。红枣山药都是驱寒的佳品，每天早上喝一杯红枣茶，坚持几个月，从脸色就可以看出，如若面色红润有光泽，去除寒气效果明显。除了红枣，花生、枸杞、黑芝麻、生姜等对女性恢复气色都是极有帮助的。

2.针灸和按摩

针灸可以帮助身体排出毒素。工作一周之后的你是不是感觉全身疲劳，一身的毒素和垃圾无法排泄出去。这个时候可以利用针灸打通身体经脉和穴位，来加快血液循环和新陈代谢。另外有时间的话可以来个全身按摩，让疲乏的身体重新焕发。在肚脐以下四指宽的位置是卵巢，每次用精油按摩十五分钟，能缓解女性的各种妇科症。

3.控制饮食 作息规律

荤素搭配，不要暴饮暴食。“一天之计在于晨”，早餐一定要吃，长期不吃早饭的人脸色发黄，还会长胖。少食多餐，能使营养均衡的同时，使女性容颜常驻。睡眠是女生比较好的化妆品，如果作息不规律，用多贵的化妆品都帮不了你，长期熬夜还会使脸上长痘、长斑，难以祛除。

每天慢跑30分钟可以让身体保持年轻状态，散发肌肤活力。而且适当运动可以帮助身体更快的排毒，有条件可以报个瑜伽班。慢跑、瑜伽、散步都有利于身体内分泌的调理，间接的保养卵巢。而且保持运动能延

长卵巢衰退的时间。