备孕中营养和心情很重要！！分享我备孕中补充的营养！

想要宝宝皮肤水嫩嫩的，最主要的是备孕的时候和怀孕的时候要有个好心情和营养补充。

💗备孕的时候我有吃叶酸和孕妇吃的维生素，不推荐品牌可以自己找合适的。我妈每天早餐都是炖汤给我喝，因为是广东人爱煲汤喝汤是肯定的啦。基本汤都是花胶汤或者糖水，因为之前检查的时候发现子宫内膜有点薄，鱼胶可以增加子宫内膜厚度，发现还真有用。我老公主要吃海参哈哈，因为他总是被我榨干更要好好补补，也能提高精子的质量，哦对了，他也有一直吃维生素。

💗怀上还是蛮自然的我也没特意去算日子，只是提前把身体调理好，自己健康点怀的宝宝也健康点的哦。

💗怀孕期间我一直都在保持好心情尽量少发脾气，不过发脾气老公还是比较理解我的感动。

💗怀孕期间我没有乱吃东西，戒口比较严，没有胃口时我都是喝汤多，免得营养跟不上。猪骨头汤喝多也多，鱼胶汤也一直喝，到了8个月的时候鱼胶汤停了，怕宝宝太大了。我觉得喝汤这个有必要，宝宝出生皮肤都是特别水嫩，也没怎么湿疹。

💗寒凉的东西还是少吃，我很能控制嘴巴的哈哈。

希望备孕的都能生个小胖子，开开心心保持好心情昂。