孕吐日记：查遍网上偏方，目前可以有效缓解孕吐的方子是这几个！

从第5周开始，算下来吐了20多天了。

除了对油腻和肉类一直反感外，胃口倒还随时变化，最开始苹果香蕉吃的欢，后来闻到香蕉味就想吐，苹果也吃不下。买了一箱褚橙，好几天都靠它开胃，结果两三天后又是吃了就吐。然后主食天天番茄面各种面，到后来又想喝米粥。现在天天青菜小面+白粥小菜。

对于对抗孕吐，也是天天各种看网上的偏方，目前得到有效的缓解(最严重的时候从早吐到晚，喝白水都吐)，以下几点：

1.生姜。内关穴绑姜+早起喝生姜红糖。至少我早上到中午吃饭的时间段是不会吐的了，胃也不会像之前一样那么胀气了。

2.多休息，平躺。总结下来，这几周不管怎么难受，只有睡着的时候是最轻松的，于是放纵自己的瞌睡虫，晚上基本10点过睡，早上7点过起床吃个早餐，上午睡1小时左右，下午午餐后睡1小时左右。睡着了就不会恶心反胃，纵使睡不着，躺着也能缓解恶心的感觉(躺垫高的枕头更舒服)。

3.想吃的东西就吃，孕吐本来就难受，有想吃的一定要吃，哪怕吃了吐，吐的味道也是舒服的。

但是吃的东西一定要新鲜，口味要天天变，比如昨天吃土豆胃口很好，吃了都消化了，今天吃土豆就不想吃了，明天让外婆做胡萝卜。

4.不要空腹，饿了一定要吃，哪怕吃了吐，空腹更难受。现在已经养成了饿了就吃的习惯，哪怕吃的东西胃不喜欢，吐了也不会吐的全没有，比空腹舒服。吐了后一定要漱口刷牙，过几分钟就又可以吃下东西了。

5.其他失效或者没用的：柠檬水，喝不下，喝了还是吐。芒果，吃了依然吐。话梅，坚果，吃了继续吐。酸奶，喝了吐，吐的味道还超级臭。蜂蜜水，没用。

6.其他容易吐的：油烟味，今天因为油烟吐了两回。油腻的食物，尝试着吃了冒菜，吐了。香水味，包括一切不清新的香味。坐车，特别是技术不好的司机或者遇到路况不好的情况。串味的食物，一定要告诉家里人，不要把食物放在一起加热，或者两种菜一起热，非常反胃。菜市场，闻到味道就想吐。

因为孕囊分离0.4，医生担心有先兆流产的风险，所以不让活动，让卧床休息(开的安胎药吃不下全吐了)。正好孕吐期也没有出门的欲望，平躺休息，才能有效控制不让体重继续减轻。快吐了一个月了，我的宝，希望这一时期能快快过去，为娘想吃多点好吃的，你也好健壮成长。加油吧咱娘俩🤟🤟