孕前吃什么好

你好，一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可；就提高受孕率建议计算排卵期，排卵期内同房受孕几率高。

冯力民主任医师妇科首都医科大学附属北京天坛医院

您好，不只是女性在怀孕前要注意自己的营养问题，为了宝宝的身体素质男性同样也要做好营养准备，准爸爸们应该保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等的摄入，脂肪应适量摄入，不要吸烟和酗酒。

宋鹤兰主任医师产科广州伊丽莎白妇产医院

您好，水果是人类不可缺少的食物之一，它对人类有极大的作用，其中有些水果对助孕有一定的效果，有：芒果、桔子、柚子、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等，在备孕的女性可以多吃。

宋鹤兰主任医师产科广州伊丽莎白妇产医院

您好，优秀的卵子和精子都是来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们需要在孕前好好的补肾，其中饮食中有些食物是可以起到补肾的作用的，如：山药、核桃、黑枣、桑葚、葡萄、鸡蛋、枸杞子等。

宋鹤兰主任医师产科广州伊丽莎白妇产医院

你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！

缪缙副主任医师产科暨南大学附属第一医院

您好，怀孕初期在饮食上要十分注意，要多摄入含有钙质的食物，同时要补充叶酸。也可以多吃干果类的食物，多吃新鲜的蔬菜。

缪缙副主任医师产科暨南大学附属第一医院

怀孕初期在饮食上要十分注意，要忌烟戒酒，咖啡、煎炸类的食物都要少吃的，在怀孕初期要多摄入含有钙质的食物，同时要补充叶酸。也可以吃干果类的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一个苹果，多吃新鲜的蔬菜。

冯力民主任医师妇科首都医科大学附属北京天坛医院

你好。如果有左下腹疼痛的情况，那么可能是盆腔炎，但也可能是子宫炎症。建议在尚未检查之前，不要滥用药物。因为产褥期感染的原因可能是需氧菌、厌氧菌、真菌，也可能是衣原体、支原体，因此建议及早检查，查明原因才有利于对症治疗。

左文莉主任医师妇产科北京大学第一医院生殖中心

怀孕初期在饮食上要十分注意，要忌烟戒酒，咖啡、煎炸类的食物都要少吃的，在怀孕初期要多摄入含有钙质的食物，同时要补充叶酸。也可以吃干果类的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一个苹果，多吃新鲜的蔬菜。

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怀孕的时候要注意饮食的营养，要增补叶酸的，一直到3个月。叶酸的作用很大的，最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西，不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。

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孕妇还是应该注意饮食应多样化，应有充足的蛋白质、以及各种维生素和微量元素。比如说：1.谷物类食物，在早餐的时候吃些麦片或者玉米片2.咸味的食物，但是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康。3.富含钾元素和钠元素的食物， 比如苏打饼干。

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先从男方开始说吧，男方应该多选择，吃蛋白质含量高的食物，蛋白质不仅参与性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。还是生成精子的重要原材料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕概率至关重要。女方可以选择叶酸含量高的食物，比如说绿色蔬菜，新鲜水果，豆类、坚果类的食品。

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孕前什么都吃一些是最好的，这样能保证身体摄入足量的营养物质。不过，由于不同是食物中各类营养元素的种类和含量各有不同，所以不挑食的同时还是要有针对性地多吃一些能保证营养的食物的。像牛奶和其他奶制品这类有补钙功效的食物，鸡蛋、牛肉、花生等含锌丰富的食物，猪肝、鸭血、豆制品、芝麻、木耳等有补铁功效的食物，备孕期间的女性都要多吃。另外，备孕期间是要确实是要多补充叶酸的，因为叶酸缺乏的话会对胎儿的发育造成影响，容易导致胎儿神经发育畸形。

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可以选择以下几类的食品：1.含镁食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。2.含锌的食物，可以保证男人的性能力，治疗阳萎，还有助于提高人体的抗病能力。3.含铬食品，有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。

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可以选择以下几类的水果：1.榴莲 2.草莓，含有极丰富的维生素C，可去除体内的重金属。3.西柚，：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。4..樱桃，所含的铁质特别丰富。多食用可补血及帮助肠胃功能。

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你可以在备孕前开始吃一些碱性的食品，例：海带、水果、都是可以的。你还可以吃一下体碱调节，体碱效果很好的

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你好是可以吃拉，我都是吃了体碱备孕的哦

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备孕2个月，前天试纸测试两道杠，昨天试纸没了就没测，今天继续测也是怀了~备孕我其他的都是听医生的意见，不过自己另外买了一款美素佳儿妈妈奶粉，听说这个含有叶酸，对宝宝和妈妈有双重配方保护，而且不含蔗糖，热量很低，我就闭眼入这款啦

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孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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