怀孕初期是否能同房

　　女性怀孕后能否同房，这是很多人关心的一个问题。大家都应该清楚，孕晚期孕妇不能过性生活，那么怀孕初期是否能同房呢?怀孕初期又应该如何健康饮食呢?

　　怀孕初期是否能同房

　　怀孕初期，是不能同房的。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产。中期妊娠可以性生活(妊娠12～28周)，但应当有所节制。为避免对妊娠子宫的压迫影响胎儿，应适当改变性交体位及姿势，如女卧臀放于床缘男采取立位姿势。

　　还有就是，怀孕初期过性生活的话，是很容易引起流产的。前三个月如果有性生活的，容易引发流产，后三个月如果有性生活的话，容易引起早产。所以，专家认为怀孕初期尽量不要同房，特别是有过流产史的女性，更应该谨慎。

　　不过，也有人认为孕期性生活不是完全禁止的。科学、健康的孕期性生活不仅是可以的，而且还能增加夫妻感情，提高生活质量。

　　所以，虽然健康的性生活是夫妻感情的润滑剂，但是在妊娠期间，夫妻双方房事一定要慎行并适度。怀孕早、晚期应尽量减少或者停止房事，中期节制房事。特别强调指出的是，有过自然流产史、早产史、孕期有阴道流血、妊娠高血压综合症、以及合并心脏病、高血压、糖尿病的孕妇、在整个妊娠期间应避免性生活。

　　怀孕初期的饮食注意

　　刚怀孕的时候，很多准妈妈不注意，其实在怀孕初期的饮食健康是非常重要的，一定要做好补充各种维生素的准备，这样才能保证孕期的顺利以及胎儿的健康发育。

　　1、补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。

　　2、补锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。

　　3、补叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。