怀孕期间应如何补钙

Q：我现在怀孕80天了.医生关照多喝牛奶.可我一喝牛奶就拉肚子.咨询医生后又改买了安婴乐(专门针对乳糖不耐受婴儿所用的)奶粉.可喝后照样拉肚子.请问我该怎么补钙?三个月以后是否可以吃钙片补钙?该用什么样的钙片比较好或者是什么牌子的比较好?谢谢

A：可服一些虾皮、贝类、鱼骨等食品，也可服些酸奶，补钙应从孕3个月以后开始。常用的钙片钙尔奇D、凯斯力D等。